Herzfood | Herzfood Holistic Food Coaching
Herzfood | Holistic Food Coaching Meine Vision ist es mit Herzfood eine Lebenseinstellung zu erschaffen, die unsere Herzen mit Lebensfreude, Selbstliebe, Achtsamkeit, Gesundheit und Stärke nährt. Als Coach und Trainerin stehe ich an deiner Seite und unterstütze dich mit fundiertem Wissen und ganz viel Herz.
Holistic Food Coaching, Bianca Schmidt, Ernährungscoaching, Powerlifting, Kraftdreikampf, Fitness, Achtsamkeit, Meditation, Abnehmen, Fettreduktion, Muskelaufbau, Coaching, Solingen, NRW, Düsseldorf, Wuppertal, Remscheid
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HERZFOOD ONLINE COACHING

by Bianca Schmidt

 

"Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt ein neues Leben beginnen."

Mark Aurel

Im HERZFOOD ONLINE COACHING lernst du:

 ✔ warum Diäten Bullshit sind

✔ was dein Körper und dein Herz wirklich brauchen

✔ warum du deine Waage wegschmeißen solltest

 

NIE WIEDER BULLSHIT DIÄT

Diät bedeutet ursprünglich "Lebensweise" und wird im englischsprachigen Raum für die alltägliche Ernährungsweise verwendet. Du verbindest damit vermutlich eher Verzicht, Verbote und keinen bzw. nur kurzfristigen Erfolg, oder?

 

Deine Ernährungsweise setzt sich aus drei Elementen zusammen:

  1. Dein Essen - was isst du?
  2. Dein Essverhalten - wie isst du?
  3. Dein Verhältnis zum Essen - wie denkst du über deine Ernährung?

 

Mit dem Herzfood Konzept betrachten wir deine Situation ganzheitlich, damit du die Ernährungsweise findest, die dich glücklich macht und dich nachhaltig an dein Ziel bringt!

 

DAS HERZFOOD KONZEPT

DEINE ERNÄHRUNG

Mit deiner Ernährung kannst du deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Körperzusammensetzung maßgeblich beeinflussen. Ganz egal ob du dich vegan, vegetarisch oder omnivor ernähren möchtest - im Coaching finden wir die Ernährung, die zu dir und deinem Leben passt. Herzfood steht für eine selbstbestimmte, achtsame Ernährung und Freude am Essen.

DEIN MINDSET

Gesunde Ernährung definiert sich nicht nur über dein Essverhalten, sondern auch über dein Verhältnis zum Essen - deswegen arbeiten wir im Coaching genau daran. Befrei dich von Glaubenssätzen und dem Druck alles richtig machen zu wollen.

DEIN KÖRPER

Dein Körper ist dein Zuhause - vom ersten bis zum letzten Herzschlag. Ich unterstütze dich dabei ein gesundes, realistisches Körperschema und Selbstbild zu entwickeln und deine Fitness zu stärken, damit du dich in deinem Zuhause endlich richtig wohlfühlst.

KOSTENLOSER COACHING IMPULS & INFOGESPRÄCH

Ich biete dir die Möglichkeit mich und meine Arbeit vor dem Coaching kennenzulernen.

 

Über den Button kannst du dich für eine Warteliste anmelden. Diese Anmeldung ist für dich völlig kostenlos und unverbindlich. Du erhältst einen Fragebogen und die Möglichkeit schon vorab einen Coaching Impuls oder Expertenrat von mir zu bekommen. Anschließend nehme ich mir sehr gerne die Zeit für ein Infogespräch per Mail oder Telefon.

 

Sollte es aktuell einen freien Platz geben, kannst du das Coaching direkt buchen. Falls aktuell alle Plätze belegt sind, erfährst du über die Warteliste als Erste, wenn wieder was frei wird.

 

WAS DICH ERWARTET

Was du nicht erwarten kannst:

✘ ein Wundermittel mit dem du möglichst schnell möglichst viel abnehmen wirst

✘ einen strikten Ernährungsplan, der dir über einen bestimmten Zeitraum diktiert, was du essen sollst

✘ medizinische oder therapeutische Hilfe

Was du von mir erwarten kannst:

✔ Ursachenforschung statt Symptombehandlung
✔ evidenzbasierte und prozessorientierte Unterstützung

✔ stetige fundierte Weiterbildung

Was ich von dir erwarte:

• Eigeninitiative und selbstständiges Arbeiten an deinen Themen

• die Bereitschaft deine Komfortzone zu verlassen

• die Erledigung deiner Aufgaben - du trägst die Verantwortung für deinen Erfolg

 

NACHHALTIGKEITS - GARANTIE

Nachhaltigkeits - Garantie

Unser Coaching läuft über das Software Tool CleverMemo. Dort haben wir unseren eigenen Raum, in welchem du alle Coaching Impulse und Aufgaben von mir bekommst und die Möglichkeit hast Tagebuch zu führen. Bei mir steht dein langfristiger Erfolg an erster Stelle!

 

VORTEILE VOM ONLINE COACHING

Flexibel & Unabhängig

Das Herzfood Online Coaching läuft zeitversetzt. Du bist also nicht an Termine gebunden, sondern nimmst dir dann die Zeit, wann es für dich am besten passt. Außerdem bist du ortsunabhänig, du brauchst nur Zugang zum Internet.  Du kannst jederzeit auf alles zugreifen und unabhängig von meiner Verfügbarkeit 24/7 an deinen Themen arbeiten.

Schriftliche Kommunikation

Vielen Klienten fällt es im schriftlichen Coaching leichter sich zu öffnen und von ihren Problemen, Ängsten und Wünschen zu berichten.  Außerdem hilft Schreiben Erfahrungen besser zu strukturieren und reflektierter zu betrachten.

Sicher & übersichtlich

Das Coaching läuft über die Plattform CleverMemo, sodass deine Daten - und all unsere Coachings - verschlüsselt und passwortgeschützt sind. Wir haben dort einen sicheren Raum für unsere Zusammenarbeit, in welchem du den gesamten Prozess und deinen Fortschritt immer im Blick hast.

Zeit- und Kostenersparnis

Das Online Coaching läuft bequem von zuhause oder von wo auch immer du willst ab. Du musst nicht zu einem Termin hetzen, Aufwand und Kosten für die Fahrt zum Coach entfallen. Die gewonnene Zeit kannst du effektiv für deine Weiterentwicklung nutzen.

HERZFOOD COACHING: DEINE OPTIONEN

 

8 Wochen Basis Coaching

Beschreibung
  • 8 Wochen zeitversetztes Online Coaching über die Software CleverMemo
  • ich unterstütze dich mit Coaching Impulsen und Methoden bei jedem Schritt zu einer fundierten, ganzheitlichen Basis für langfristigen und nachhaltigen Erfolg
  • unlimitierte Antworten spätestens innerhalb von 48h
Inhalt
  1. Klarheit schaffen: Wo stehst du jetzt?
    Anamnese
    Protokollführung von Ernährung & Essverhalten
    Essbiografie & Glaubenssätze aufdecken
  2. Ziel definieren - Wo willst du hin?
    Herzfood Ziele Kompass
  3. Analyse - Wie unterscheiden sich Ist- und Soll-Zustand?
    Ausführliche Analyse deiner Ernährung und deines Essverhaltens
    Berechnung deines individuellen Energie- und Nährstoffbedarfs
  4. Lösungsideen finden - Wie kannst du den Ist-Zustand Schritt für Schritt an den Soll-Zustand anpassen?
    Selbstreflexion
    Ressourcen sammeln & aktivieren
    Mindset verändern
  5. Praxistransfer - Wie sieht die Umsetzung aus?
    Konkrete Anleitungen & Aufgaben
    Individueller Baukastenplan
    Fokus auf den nächsten Schritt
Voraussetzungen
  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Bereitschaft zur Eigeninitiative
  • Computer oder Smartphone mit Internetzugang

Das Coaching stellt keine medizinischen Ratschläge dar und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie. Der Erfolg hängt im Wesentlichen von der Eigeninitiative der Klientin ab und kann nicht garantiert werden. Das Herzfood Online Coaching ist als Hilfe zur Selbsthilfe und Wissensvermittlung zu verstehen.

Ablauf
  1. Über den Button meldest du dich völlig kostenfrei und unverbindlich für die Herzfood Online Coaching Warteliste an.
  2. Du erhältst anschließend eine Mail mit einem Fragebogen, welchen du bei Interesse ausgefüllt an mich zurücksendest. In einem kostenlosen Infogespräch per Mail oder Telefon finden wir anschließend heraus, ob das Herzfood Online Coaching das Richtige für dich ist und aktuell ein Platz frei ist.
  3. Anschließend erhältst du die AGBs und deine Rechnung.
  4. Sobald der Betrag auf meinem Konto eingegangen ist erhältst du einen Einladungslink zu unserem gemeinsamen Online Coaching Raum.
Zahlung

Vorab per Rechnung/Überweisung zu zahlen. Ratenzahlung möglich.

398,00€

 

4 Wochen Aufbau Coaching

Beschreibung
  • 4 Wochen zeitversetztes Online Coaching über die Software CleverMemo
  • prozessorientierte Begleitung im Alltag für mehr Motivation und nachhaltigen Erfolg
  • unlimitierte Antworten spätestes innerhalb von 48h
Inhalt

Auch im Aufbau Coaching arbeiten wir mit folgenden Schritten:

  1. Analyse der Ist-Situation
  2. Zieldefinition
  3. Lösungsfindung
  4. Praxistransfer
Voraussetzungen
  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Bereitschaft zur Eigeninitiative
  • Computer oder Smartphone mit Internetzugang
  • Absolvierung des Basis Coachings
  • oder eigenständiges Durcharbeiten des Herzfood Guides
  • oder eine andere  ähnliche Grundlage, die einen Quereinstieg ermöglicht

Das Coaching stellt keine medizinischen Ratschläge dar und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie. Der Erfolg hängt im Wesentlichen von der Eigeninitiative der Klientin ab und kann nicht garantiert werden. Das Herzfood Online Coaching ist als Hilfe zur Selbsthilfe und Wissensvermittlung zu verstehen.

Ablauf
  1. Über den Button meldest du dich völlig kostenfrei und unverbindlich für die Herzfood Online Coaching Warteliste an.
  2. Du erhältst anschließend eine Mail mit einem Fragebogen, welchen du bei Interesse ausgefüllt an mich zurücksendest. In einem kostenlosen Infogespräch per Mail oder Telefon finden wir anschließend heraus, ob das Herzfood Online Coaching das Richtige für dich ist und aktuell ein Platz frei ist.
  3. Anschließend erhältst du die AGBs und deine Rechnung.
  4. Sobald der Betrag auf meinem Konto eingegangen ist erhältst du einen Einladungslink zu unserem gemeinsamen Online Coaching Raum.
Zahlung

Vorab per Rechnung/Überweisung zu zahlen.

199,00€

 

DAS SAGEN MEINE KLIENTINNEN

"Danke, danke, danke! Durch Selbsreflexion zum Ziel! Du bist wirklich eine so angenehme, liebevolle Person! Toll! Jeder sollte sich auf den Weg zu sich selbst machen, es ist es einfach wert! :-)"  - M.H.

"Ich finde die Analyse sehr spannend und kann deine Zusammenfassung der Analyse bestätigen. Es zeigt mir auf das ich auf dem richtigen Weg bin und das macht mich mehr als glücklich. Sehe das ich schon Schritte gemacht habe und das es gut kommt. Mir kommen Freudentränen... einfach weil es sich gut und richtig anfühlt. [...] Du zeigst mir jeweils mit ganz viel Klarheit was du siehst. Meist Sachen die ich selber garnicht gesehen habe. (Mir kommt da das Sprichwort "Ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht." in den Sinn) "  - J.H.

 

ÜBER MICH

Hi, ich bin Bianca.

 

In den letzten Jahren habe ich mit meinem Herzfood Konzept über 200 Frauen dabei unterstützt endlich Frieden mit ihrer Ernährung und ihrem Körper zu schließen. Und ich freue mich, wenn ich auch dich auf diesem Weg begleiten darf.

 

In meine Arbeit lasse ich mein Wissen und meine Erfahrung aus den Bereichen Coaching, Ernährungswissenschaften, Kochen, Kraftsport und Achtsamkeit einfließen, sodass wir deine Situation immer ganzheitlich betrachten werden.

Meine Qualifikationen
  • Ernährungscoach IHK
  • Sporternährung in Theorie und Praxis UGB
  • Kursleiterin Gewichtsreduktion
  • Fachfrau für Bio-Gourmet Ernährung in Handel, Gastronomie und Gesundheitsvorsorge IHK
  • Trainerin-C Leistungssport Kraftdreikampf BVDK
  • Übungsleiterin-C, Trainerin-C und Jugendleiterin
  • AIDA 2 Freediver
Meine Erfahrungen
  • Autorin vom Herzfood Guide
  • seit Anfang 2015: über 200 Coachings
  • Juli 2017: Projekt 'Vertrau deinem Herz - nicht der Waage'
  • seit Anfang 2016: Kraftdreikampf Athletin
  • Praktikum in der Bio-Gourmetküche der Buchinger Wilhelmi Klinik am Bodensee
  • Februar 2015: Planung, Durchführung und Auswertung inklusive Projektarbeit und diverse Vorträge vom 'Projekt Vebruar' über die Veränderung der physischen Leistung und Körperzusammensetzung nach einem Monat veganer Ernährung
  • seit 2007: Köchin für den Mittagstisch im Familienbetrieb
Meine Geschichte

Ernährung, Sport und Achtsamkeit. Drei Pfeiler, die mein Leben komplett verändert und verbessert haben. Drei Pfeiler, welche die Basis meines gesunden, fitten und glücklichen Alltags bilden.

 

Aber das war nicht immer so. Auch ich bin einen steinigen Weg gegangen, um dort anzukommen, wo ich heute stehe oder besser gesagt gehe (wir können uns ja schließlich immer weiterentwickeln). Am Wegesrand warteten auch bei mir vor allem Selbstzweifel, Verunsicherung und die falsche Intention.

 

Doch Stück für Stück haben die drei Pfeiler mein Leben verändert. Mit einer selbstbestimmten, stressfreien Ernährung nähre ich meinen Körper und mein Herz. Durch meinen Sport Kraftdreikampf habe ich gelernt, wie stark ich bin - körperlich und mental. Durch tägliche Meditation gelingt es mir, mich, meine Motivation und meine Ziele besser zu reflektieren und vor allem im Moment zu leben.

 

Meine eigene Geschichte, meine berufliche Erfahrung, mein Wissen und vor allem die ständige Weiterbildung und -entwicklung bildet eine optimale Grundlage um als fundierter, herzlicher Coach an deiner Seite zu stehen.

Kontakt

Mail: info@herzfood.de

Instagram: @herzfood