Herzfood | Herzfood Holistic Food Coaching
Herzfood | Holistic Food Coaching Meine Vision ist es mit Herzfood eine Lebenseinstellung zu erschaffen, die unsere Herzen mit Lebensfreude, Selbstliebe, Achtsamkeit, Gesundheit und Stärke nährt. Als Coach und Trainerin stehe ich an deiner Seite und unterstütze dich mit fundiertem Wissen und ganz viel Herz.
Holistic Food Coaching, Bianca Schmidt, Ernährungscoaching, Powerlifting, Kraftdreikampf, Fitness, Achtsamkeit, Meditation, Abnehmen, Fettreduktion, Muskelaufbau, Coaching, Solingen, NRW, Düsseldorf, Wuppertal, Remscheid
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BEFREIE DICH AUS DER DIÄTSPIRALE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


SCHLIEßE FRIEDEN MIT DEINEM KÖRPER & DEINER ERNÄHRUNG

HERZFOOD - GANZHEITLICHES ONLINE COACHING

Gesunde Ernährung ist mehr als gesundheitsfördernde Nahrungsmittel zu konsumieren. 

Mit Herzfood zeige ich dir einen Weg, der dich endlich nachhaltig an dein Ziel bringt und dir dabei erlaubt genau so zu sein, wie du bist.

DAS HERZFOOD KONZEPT

DEINE ERNÄHRUNG

Mit deiner Ernährung kannst du deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Körperzusammensetzung maßgeblich beeinflussen. Im Coaching finden wir die Ernährung, die zu dir und deinem Leben passt. Herzfood steht für eine fundierte, achtsame Ernährung und Freude am Essen.

DEIN MINDSET

Gesunde Ernährung definiert sich nicht nur über dein Essverhalten, sondern auch über dein Verhältnis zum Essen - deswegen arbeiten wir im Coaching genau daran. Lerne Strategien, die dich zu langfristiger Zufriedenheit und nachhaltigem Erfolg führen.

DEIN KÖRPER

Dein Körper ist dein Zuhause - vom ersten bis zum letzten Herzschlag. Ich unterstütze dich dabei ein gesundes, realistisches Selbstbild zu entwickeln und dein Selbstbewusstsein zu stärken, damit du dich in deinem Zuhause endlich richtig wohlfühlst.

 

IST DAS HERZFOOD ONLINE COACHING DAS RICHTIGE FÜR DICH?

Du versuchst quasi schon immer abzunehmen, hast damit aber keinen oder nur kurzfristigen Erfolg - mit jedem Versuch steigt die Verzweiflung.

 

Du stellst dich jeden Morgen auf die Waage und die Zahl entscheidet darüber, ob das ein guter oder schlechter Tag wird.

 

Die meisten Programme und Diäten lassen sich nicht in deinen Alltag integrieren und damit ist es quasi unmöglich durchzuhalten.

 

Du möchtest dich einfach nur in deinem Körper wohlfühlen und ihm endlich das geben, was er verdient.

 

 

Hast du das ein oder andere Mal mit dem Kopf genickt? Wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zutreffen und du diese nicht (oder nur teilweise) alleine bewältigen kannst, bist du hier genau richtig. Ich freue mich darauf dich zu unterstützen.

 

DEINE OPTIONEN

GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSANALYSE

Nach der Herzfood Ernährungsanalyse:

  • Hast du Klarheit, warum du deine Ziele nicht erreichst.
  • Weißt du, was genau dein Körper braucht (Energie- und Nährstoffbedarf).
  • Bist du dir bewusst, welche Prägungen & Glaubenssätze dich beeinflussen.
  • Fühlst du dich sicher und weißt, was du bereits gut machst.
  • Hast du Schwarz auf Weiß, wie deine nächsten Schritte aussehen, um deine Ziele zu erreichen.

Mehr Infos

Umfassende Analyse deiner Ernährung inklusive:

  • Anamnese
  • Protokollierung & Auswertung deines Essens (Kalorien, Makronährstoffe, Lebensmittelauswahl, evtl. Mängel)
  • Protokollierung & Auswertung deines Essverhaltens
  • Protokollierung & Auswertung deines Verhältnisses zum Essen
  • Berechnung deines individuellen Energie- und Nährstoffbedarfs
  • Empfehlungen für eine Optimierung deiner Ernährung
  • Antworten auf alle deine Fragen
  • PDF Datei des gesamten Prozesses nach Abschluss der Analyse
  • Unlimitierter, schriftlicher Austausch per Nachricht über das Software Tool CleverMemo
  • Du erhältst spätestens innerhalb von 48h eine Antwort von mir.

 

Deine Investition:

120,00 € 

Vorab per Rechnung/Überweisung zu zahlen.

1:1 ONLINE COACHING

Nach dem 1:1 Coaching:

  • Bist du endlich frei von Bullshit Diäten.
  • Hast du keine Angst mehr vor Kontrollverlust.
  • Weißt du deinen eigenen Wert und deine Stärken zu schätzen.
  • Fällt es dir leichter die nötige Motivation & Disziplin für deine Ziele aufzubringen und aufrecht zu erhalten.
  • Hast du Klarheit darüber, welches Leben du wirklich führen willst.
  • Bist du bereits erste, wichtige Schritte gegangen und konntest erste Erfolge feiern.
  • Helfen dir für deinen Alltag entwickelte Methoden bei der weiteren Umsetzung.

Mehr Infos

Im 1:1 Online Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt durch die eine Problem- und Selbstreflexion, deine Zieldefinition und die Umsetzung. Dabei stelle ich dir Aufgaben, welche ich individuell auf deine Situation anpasse.

 

Wir arbeiten uns ganz intensiv durch dein Thema. Grob skizziert gehen wir folgende Schritte:

  1. Anamnese - wo stehst du aktuell? Wer bist du?
  2. Zieldefinition - wo willst du hin? Wo liegt deine Priorität?
  3. Lösungsfindung für deine Situation - welche Strategien gibt es?
  4. Entscheidung & Bewertung der Lösungen - welche davon ist für deine individuelle Situation geeignet?
  5. Die Umsetzung - wie integrierst du deine Lösung in deinen Alltag?

 

Ziel des Coachings ist, dass dein Körper und dein Verstand wieder zusammenarbeiten. Du lernst Frieden mit dir zu schließen und wirst dieses sichere Gefühl spüren, endlich auf deinem richtigen Weg zu sein.

 

Die Fakten:

  • Das Coaching dauert 4 Wochen.
  • Jederzeit Pausierung aufgrund von Krankheit, Urlaub etc. möglich - diese nimmt keinen Einfluss auf die Dauer des Coachings.
  • Mehrfach Buchung möglich, keine automatische Verlängerung.
  • Unlimitierter, schriftlicher Austausch per Nachricht über das Software Tool CleverMemo.
  • Du erhältst spätestens innerhalb von 48h eine Antwort von mir.

 

Das erwarte ich von dir:

  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Bereitschaft zur Eigeninitiative
  • Computer oder Smartphone mit Internetzugang

 

Das Coaching stellt keine medizinischen Ratschläge dar und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie. Der Erfolg hängt im Wesentlichen von der Eigeninitiative der Klientin ab und kann nicht garantiert werden. Das Herzfood Online Coaching ist als Hilfe zur Selbsthilfe und Wissensvermittlung zu verstehen.

 

Deine Investition:

199,00 €

Vorab per Rechnung/Überweisung zu zahlen.

UNVERBINDLICHES INFOGESPRÄCH

In einem unverbindlichen, kostenlosen Infogespräch per Mail finden wir heraus, ob ich dich in deiner Situation unterstützen kann und ob wir zusammen passen. Wir besprechen den Anlass und deine Erwartungen an das Coaching und ich beantworte dir gerne alle Fragen.

 

Falls du an mehreren meiner Angebote interessiert bist, erstelle ich dir ein individuelles Paket.

 

DAS SAGEN MEINE KLIENTINNEN

"Hier treffen Fachwissen, Professionalität, Menschlichkeit & ganz viel Herz aufeinander. Bianca ist mit Herzblut bei der Sache, leistet Hilfestellungen ohne dabei die Geduld zu verlieren, recherchiert gründlichst um Fragen zu beantworten & geht mit unermüdlichem Einsatz all in! Sie gibt einem durchweg das Gefühl dass es um bloß einen einzigen Menschen geht - um dich;  & das alles absolut okay ist so wie es gerade ist. Das Herzfood Coaching kann ich mit bestem Gewissen & von ganzem Herzen wirklich jedem uneingeschränkt empfehlen." - Steffi Miederhoff

"Liebe Bianca, ich habe lange gezögert (auf Grund von schlechten Erfahrungen), bis ich letzendlich das Coaching bei Dir gebucht habe und ich habe es nicht bereut! Ich habe mich von Anfang an super wohl bei Dir gefühlt. Du arbeitest auf eine extrem liebevolle Art und Weise, ich habe mich nicht verurteilt sondern immer verstanden gefühlt. Bei Fragen hast Du immer sehr ausführlich geantwortet und mir viel erklärt. Du hast mir den Druck bei einigen Sachen genommen, die ich auflösen wollte. Auf alle meine Belange bist Du kompetent und professionell eingegangen und ich hatte zu jeder Zeit ein gutes Gefühl. Ich würde das Coaching wieder buchen und kann es zu 100% weiterempfehlen. Außerdem möchte ich noch das gute Preis-Leistungs-Verhältnis betonen! Anfangs dachte ich: Uff, ganz schön teuer. Aber für das, was einem geboten wird und die verbundene Arbeit damit, ist es völlig gerechtfertigt, wenn nicht sogar zu günstig."  - A.A.

"Ich finde die Analyse sehr spannend und kann deine Zusammenfassung der Analyse bestätigen. Es zeigt mir auf das ich auf dem richtigen Weg bin und das macht mich mehr als glücklich. Sehe das ich schon Schritte gemacht habe und das es gut kommt. Mir kommen Freudentränen... einfach weil es sich gut und richtig anfühlt. [...] Du zeigst mir jeweils mit ganz viel Klarheit was du siehst. Meist Sachen die ich selber garnicht gesehen habe. (Mir kommt da das Sprichwort "Ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht." in den Sinn)."  - J.H.

 

ÜBER MICH & MEINE MISSION

Hi, ich bin Bianca.

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie groß der Wunsch sein kann sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Auch ich habe mich viel zu lange über die Zahl auf der Waage definiert und ausschließlich das Ziel verfolgt möglichst schlank zu sein. Ich habe es sogar erreicht. Überraschung: ich war dennoch nicht zufrieden!

 
Das war der Punkt, an dem ich mich weitergebildet und zahlreiche Ausbildungen im Bereich Ernährung, Coaching und Sport abgeschlossen habe.
 
Inzwischen habe ich seit vielen Jahren Frieden mit meinem Körper und meiner Ernährung geschlossen. Ich führe ein aktives, gesundes und zufriedenes Leben.
 
Mein Wissen habe ich in Coachings bereits an mehr als 200 Frauen weitergegeben.
 
Mit dem Herzfood Online Coaching Konzept habe ich es mir zur Mission gemacht noch mehr Frauen unterstützen zu können. Ich biete eine flexible Lösung, welche sich spielend leicht in jeden Alltag integrieren lässt und echten langfristigen Erfolg ermöglicht.
 
Auf Instagram teile ich täglich kostenlose Inhalte zu den Themen Ernährung, Coaching, Kraftsport und Achtsamkeit und gebe dir einen Einblick in meine Arbeit.

Meine Qualifikationen
  • Ernährungscoach IHK
  • Sporternährung in Theorie und Praxis UGB
  • Kursleiterin Gewichtsreduktion
  • Fachfrau für Bio-Gourmet Ernährung in Handel, Gastronomie und Gesundheitsvorsorge IHK
  • Trainerin-C Leistungssport Kraftdreikampf BVDK
  • Übungsleiterin-C, Trainerin-C und Jugendleiterin
  • AIDA 2 Freediver
Meine Erfahrungen
  • Autorin vom Herzfood Guide
  • seit Anfang 2015: über 200 Coachings
  • Juli 2017: Projekt 'Vertrau deinem Herz - nicht der Waage'
  • seit Anfang 2016: Kraftdreikampf Athletin
  • Praktikum in der Bio-Gourmetküche der Buchinger Wilhelmi Klinik am Bodensee
  • Februar 2015: Planung, Durchführung und Auswertung inklusive Projektarbeit und diverse Vorträge vom 'Projekt Vebruar' über die Veränderung der physischen Leistung und Körperzusammensetzung nach einem Monat veganer Ernährung
  • seit 2007: Köchin für den Mittagstisch im Familienbetrieb
Kontakt

Mail: info@herzfood.de

Instagram: @herzfood