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Kochen ohne Küche – Vegane Wraps

Herzlich Willkommen beim ersten ‚Herzfood der Woche‘ – der Beginn einer neuen Reihe auf dem Herzfood Blog.

Jeden Freitag gibt’s ab sofort mein kulinarisches Highlight der Woche. Am Wochenende haben wir ja meist alle etwas mehr Zeit uns in der Küche auszutoben, hiermit hast du dann direkt die passende Inspiration!

Aber ich habe nicht nur das Rezept für dich, sondern zusätzlich die ‚Story der Woche‘, Nährstoff-Infos und meine Ideen, wie man das Gericht oder einzelne Zutaten variieren könnte. Falls du es eilig hast: einfach ganz nach unten scrollen, da findest du die Zubereitung ohne Schnickschnack.

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Mach den Test, wie beweglich du wirklich bist

Wie beweglich bist du? Kannst du bei gestreckten Beinen mit deinen Händen den Boden berühren? Nein? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich!

 

Aber auch wenn du glaubst superduper beweglich zu sein, solltest du hier bleiben! Ich will dir heute allerbesten Input liefern und habe dafür einen Experten auf dem Gebiet für ein Interview zu mir geholt. Sebastian Kanik ist Sportwissenschaftler, Absolvent der Deutschen Sporthochschule Köln und arbeitet seit über zwei Jahren freiberuflich als zertifizierter DSHS-Personal Trainer.

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7 Dinge, die du sofort umsetzen kannst, um nachhaltiger zu leben

Hallo, liebe Leser*innen von herzfood!

Fotocredits: Jennifer Hauwehde

Heute schreibt nicht – wie sonst – Bianca für euch, sondern ich. Ich bin Jenni und Bianca hat mich gefragt, ob ich nicht Lust hätte, einen Beitrag für euch zu schreiben. Und wie ich Lust hatte! Liebe ich das Schreiben und das Schreiben gerade für andere doch sehr und kann ich doch vom Wortjonglieren und Fabulieren gar nicht genug bekommen!

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Das perfekte vegane Gulasch

Perfekt ist hoch gegriffen, ich weiß. Aber meiner Meinung nach hier absolut passend 😉

Ich bin gar nicht der Typ, der gerne mehrfach das selbe Gericht hintereinander isst. Egal wie simpel ich gerne esse, ich brauche Abwechslung. Aber dieses perfekte vegane Gulasch habe ich tatsächlich an DREI Abenden hintereinander gegessen!

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5 Powerzutaten für ein fantastisches Müsli

Start your day right, frühstücke wie ein Kaiser, das Frühstück ist die Wichtigste Mahlzeit am Tag… Ja, das hast du alles ganz sicher schon mal gehört. Ich habe mein Leben lang trotzdem nicht gefrühstückt. Außer am Wochenende, wenn ich ausgeschlafen habe oder schon ein paar Stunden wach war. Ansonsten hatte ich morgens einfach keinen Hunger – und habe ich auch heute oft nicht.

Falls du mir bei Instagram folgst, hast du aber zweifelsohne schon mitbekommen, dass ich die letzten Woche wieder voll auf’m Müsli-zum-Frühstück-Trip bin.

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