Online Coaching Angebot | Herzfood
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Kennst du das?

  • Die ganzen verschiedenen Tipps & Regeln zum Thema gesunde Ernährung verunsichern dich.
  • Essen ist für dich eine Strategie, um Emotionen zu regulieren.
  • Du spürst nicht, wann du wirklich satt bist.
  • Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert und bist trotzdem nicht zufrieden.
  • Wenn du vor dem Spiegel stehst, siehst du vor allem Problemzonen.
  • Du bist häufig müde, erschöpft und fühlst dich nicht fit.
  • Nach dem Essen plagt dich ein schlechtes Gewissen.
  • Du versuchst immer wieder deine Ernährung umzustellen, hältst aber nie lange durch.
  • Deine Leistung im Training stagniert.

 

Das sind typische Ausganssituationen für die Zusammenarbeit mit mir als Ernährungscoach.

Als Ernährungscoach unterstütze ich dich dabei, deine individuelle zielgerichtete Ernährung zu finden und Frieden mit deinem Körper zu schließen, damit du dich endlich langfristig stark & wohl fühlst.

 

Schau dir hier meine Leistungen an und kontaktiere mich gerne für ein kostenloses, unverbindliches Infogespräch.

Onlinekurs mit 1:1 Coaching

Mit dem Onlinekurs ‘Selbstbewusst essen’ wirst du innerhalb von 10 Wochen zur Expert*in deiner eigenen Ernährung!

 

Der Onlinekurs besteht aus 5 Modulen, jedes Modul behandelt ein anderes Thema und beinhaltet ein Video, ein Workbook, Guides / Anleitungen und weitere hilfreiche Dateien wie z.B. Reflexionsfragen.

  • Modul 1: Dein Essverhalten (lerne dein Mindset, deine Glaubenssätze und Prägungen kennen)
  • Modul 2: Dein Energie- und Nährstoffbedarf (lerne was dein Körper wirklich braucht und wie du ihm das geben kannst)
  • Modul 3: Körpergefühl stärken (verbinde dich mit deinem Körper)
  • Modul 4: Emotionen & Bedürfnisse (entdecke welche Emotionen und Bedürfnisse hinter deinem Verhalten stecken)
  • Modul 5: Dein Selbstkonzept (stärke dein Selbstbewusstsein)

 

Du hast mindestens 2 Wochen Zeit ein Modul selbständig zu bearbeiten. Wenn du fertig bist, treffen wir uns zu einem 30minütigem Coaching Call (Zoom oder Telefon), in welchem wir deine Erkenntnisse reflektieren, individuelle Punkte zu jedem Thema besprechen und offene Fragen klären. Wir stärken deine Motivation und Eigenverantwortung und machen dich und deine Ziele endlich zur Priorität!

 

Die Dauer des Onlinekurses inklusive 1:1 Coaching Calls beträgt insgesamt mindestens 10 Wochen (oder länger, je nachdem wie viel Zeit du pro Modul brauchst) und die Investition liegt bei 499,00€ (zahlbar in Raten).

 

Körperfettvermessung

Die Zahl auf der Waage zeigt deine physikalische Masse an – nicht mehr und nicht weniger. Um dein Gewicht realistisch beurteilen und deine Fortschritte besser beobachten zu können, vermessen wir deinen Körperfettanteil und berechnen deine Muskelmasse.

 

Deine Investition für die Körperfettvermessung liegt bei 40,00€. Buchbar in Solingen & Umgebung.

Ich freue mich, dich in einem kostenlosen, unverbindlichen Infogespräch kennenzulernen.

Zum Infogespräch